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Come capire se hai una pronazione eccessiva o i...
Come capire se hai una pronazione eccessiva o insufficiente La pronazione è il modo in cui il tuo piede rotola dal tallone alla punta mentre cammini o corri. Esistono tre...
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Quanto spesso dovresti sostituire i trainer?
Quanto spesso dovresti sostituire i trainer? Separarsi dalle tue amate scarpe da corsa può essere difficile, ma è necessario se vuoi ottenere prestazioni ottimali ed evitare infortuni. Quanto spesso dovresti...
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Dovrei correre con la tendinite d'Achille?
Dovrei correre con la tendinite d'Achille? La tendinite d'Achille è la rovina della vita di molti corridori. È uno degli infortuni più comuni legati alla corsa e può influire sulle...
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5 segni che ti stai allenando troppo
5 segni che ti stai allenando troppo Se il tuo corpo è esposto a uno sforzo fisico eccessivo senza il tempo adeguato per recuperare, sei in sovrallenamento. Il sovrallenamento è...
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Perché l’allenamento della forza è importante?
Perché l’allenamento della forza è importante? L’allenamento della forza offre agli atleti molti vantaggi. Un malinteso comune tra i corridori è che lo sviluppo della forza sia dannoso per il...
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Come gestire la metatarsalgia Cosa posso fare s...
Come gestire la metatarsalgia Cosa posso fare subito? Come posso evitare che ciò accada di nuovo? La metatarsalgia è un problema comune per il corridore regolare. Sebbene esistano numerose cause,...
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