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6 delle gare più dure del mondo
6 delle gare più dure del mondo Ci sono molti modi per esplorare il mondo. Potresti fare una vacanza, una crociera o un tour. Oppure potresti avvicinarti e mettere alla...
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Perché ti vengono i punti mentre corri?
Perché ti vengono i punti mentre corri? Una volta programmata una corsa, facciamo del nostro meglio per essere pienamente preparati. Ciò significa un adeguato riscaldamento ed esercizi preparatori, un carico...
Perché ti vengono i punti mentre corri?
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Come allenarsi per correre più lontano
Come allenarsi per correre più lontano Forse hai iniziato a correre di recente o corri già da un po'. La domanda è: una volta che ti senti a tuo agio...
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Le incredibili statistiche dietro l'assorbiment...
Le incredibili statistiche dietro l'assorbimento degli urti durante la corsa La corsa è una delle attività più intense e ad alto impatto che il nostro corpo abbia mai intrapreso. Ogni...
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Guest Post: Colin Allan sull'allenamento per la...
Guest Post: Colin Allan sull'allenamento per la maratona Colin Allan è un giocatore professionista di rugby diventato PT e allenatore, con un interesse specialistico per l'allenamento e la nutrizione iper-personalizzati....
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I 5 migliori snack per il recupero post corsa
I 5 migliori snack per il recupero post corsa Per la maggior parte di noi, il recupero da un allenamento consiste nell'idratazione, nello stretching e in uno spuntino leggero o...
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