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Come stare al sicuro ed evitare infortuni mentr...
Come stare al sicuro ed evitare infortuni mentre si pratica sport Nell’ampio spettro degli sport e delle attività atletiche, ci sono alcune azioni comuni che aiutano a garantire la sicurezza...
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Come dovresti allenarti la settimana prima di u...
Come dovresti allenarti la settimana prima di una maratona? Quando ti avvicini alle ultime settimane di allenamento prima della tua prima maratona, pensa a come ti allenerai nell'ultima settimana prima...
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I vantaggi di tenere un diario di corsa
I vantaggi di tenere un diario di corsa Se tieni già un registro scritto dei tuoi dati di corsa (tempi, percorsi, alimentazione, ecc.), allora sei facilmente avvantaggiato rispetto a chi...
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Tutto quello che devi sapere sulla gestione del...
Tutto quello che devi sapere sulla gestione delle fratture da stress Le fratture da stress sono spesso il peggior incubo di un corridore. Se sei preoccupato su come evitare le...
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Quando dovrei sostituire le mie scarpe da corsa?
Quando dovrei sostituire le mie scarpe da corsa? Acquistare un nuovo paio di scarpe da corsa può sembrare un investimento considerevole. Potresti ritrovarti a rimandare, anche se la tua coppia...
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7 consigli avanzati per l'allenamento della corsa
7 consigli avanzati per l'allenamento della corsa Se ritieni di conoscere le basi della corsa e vuoi fare un salto di qualità, dai un'occhiata a questi suggerimenti avanzati per l'allenamento...
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