Perché le persone diventano dipendenti dalla corsa?

Correre può essere un’attività stimolante e gratificante.

I benefici per la salute sono innumerevoli e possono avere una grande influenza anche sul benessere mentale.

Ma cosa succede quando una persona non riesce a smettere di correre, anche se ferita?

È possibile sviluppare una dipendenza dalla corsa.

Continua a leggere per saperne di più.

La corsa può essere una dipendenza?

La dipendenza dall’esercizio fisico o dalla corsa può svilupparsi allo stesso modo di qualsiasi altra dipendenza.

Può presentarsi come un nuovo hobby salutare, ma in realtà può diventare un meccanismo di coping o un modo per evitare di affrontare altri problemi.

Come posso sapere se qualcuno che conosco ha una dipendenza dalla corsa?

Potresti notare alcuni dei seguenti comportamenti: La corsa ha la precedenza su altre priorità, Gli impegni e il tempo con la famiglia e gli amici vengono annullati per correre, La persona può correre anche se è infortunata, Ci sono segni di ansia, depressione o insonnia se le corse sono ritardate o perse.

Se ti stai chiedendo se stai sviluppando una dipendenza dalla corsa, chiediti: sono ansioso se non riesco a correre?

Continuo a correre anche quando fa male o sono infortunato?

Posso scegliere di saltare una corsa e sentirmi a mio agio?

Richiede più tempo di quanto mi sento a mio agio?

La corsa mi impedisce di adempiere alle mie altre responsabilità?

La dipendenza dalla corsa a volte può essere difficile da identificare o fermare, perché in generale correre è considerata una buona cosa.

Non è insolito che i corridori trascorrano molto tempo negli allenamenti, soprattutto prima di una gara.

In genere è ammirevole vedere le persone prendersi cura della propria salute e forma fisica.

Questo rinforzo positivo può rendere più facile nascondere una dipendenza o non riuscire a identificarla mentre si sviluppa.

Cosa fare se tu o qualcuno che conosci state sviluppando una dipendenza da corsa Se pensi di notare un cambiamento in qualcuno a cui tieni, parlane con gentilezza.

Esprimi le tue preoccupazioni rimanendo non giudicante.

Se pensi di correre troppo, parla con un amico fidato.

Tieni traccia del tuo chilometraggio per una settimana o due e cerca consapevolmente di diminuirlo.

Se le cose non stanno diventando più facili, non aver paura di parlare con un professionista della salute mentale.

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Sebbene Enertor abbia oltre 18 anni di esperienza in ortesi, i contenuti del nostro blog sono forniti solo a scopo informativo e non sostituiscono il consiglio medico del proprio medico.

Enertor consiglia a chiunque abbia subito un infortunio di rivolgersi al proprio medico e di non prendere decisioni di natura sanitaria o medica basate esclusivamente sulle informazioni trovate su questo sito.

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