Le corse più difficili del mondo: guida alla Marathon des Sables, deserto del Sahara, Marocco

Pensi che correre 5 maratone e mezza in 5 giorni sarebbe una sfida?

E se dicessimo che dovresti farlo con una temperatura di 50 gradi, attraverso le sabbie del deserto del Sahara?

Stai ancora leggendo?

Benvenuti alla Marathon des Sables, una delle ultra maratone più pazze e calde del mondo.

Da oltre 30 anni, i corridori più pazzi accettano la sfida di percorrere sentieri nel deserto.

Oltre 1300 concorrenti competono ogni anno per la gloria lungo i sentieri sabbiosi del Marocco.

Se le condizioni della gara non bastano ad invogliarti, ecco qualcos'altro.

È necessario portare con sé cibo e sistemi di supporto per tutta la durata della gara.

Ci sono restrizioni di peso (minimo 6,5 chilogrammi, massimo 15 chilogrammi), quindi dovrai essere molto economico su ciò che porti.

Dal sacco a pelo allo spazzolino da denti: dovrai trasportare tutto fino alla fine della fila.

Il cibo è fondamentale per mantenere il tuo corpo in funzione durante gli estenuanti giorni della gara.

È necessario trasportare un minimo di 14.000 calorie, pari a un budget di 2.000 calorie di cibo al giorno.

Poiché ciò contribuisce al tuo peso, ti conviene trovare gli alimenti più densi di calorie che puoi (questo significa fonti ad alto contenuto di grassi come il burro di arachidi!).

Il cameratismo è forte in gara, e questo può essere previsto.

Ogni notte i corridori vengono alloggiati in tradizionali tende berbere a lati aperti con altri 7 concorrenti.

Se sei in contatto con altri corridori, puoi decidere in anticipo la sistemazione per la notte oppure puoi tentare la fortuna la prima notte.

L'allenamento per la Marathon des Sables richiede una pianificazione speciale.

Non basta preparare il proprio corpo facendo chilometri.

Dovrai allenarti a correre le distanze della maratona con i pesi.

Acquista la tua attrezzatura in anticipo, se puoi, in modo da poter trovare eventuali punti problematici prima della gara.

Se provieni da un clima più fresco, dedicare del tempo al Bikram Yoga (un metodo di condizionamento del corpo condotto in sale di allenamento molto calde) può aiutarti ad acclimatarti.

La Marathon des Sables è una gara estremamente impegnativa che spinge i concorrenti al limite della resistenza, ma vale la pena dire che molti tornano a gareggiare anno dopo anno: deve esserci qualcosa in quella sabbia del deserto!

Informazioni sulle solette Enertor Advanced Technology: le solette Enertor sono progettate per prevenire una serie di infortuni comuni durante la corsa e offrire maggiore comfort.

Progettate dai principali podologi per ridurre il rischio di lesioni, le caratteristiche di design uniche supportano il tuo piede durante l'allenamento.

Le solette Enertor sono migliorate dalla tecnologia di protezione dagli impatti D3O, il che significa che possono fornire un maggiore assorbimento degli urti rispetto a qualsiasi altra soletta.

La nostra esperienza, combinata con la tecnologia brevettata di assorbimento degli urti D3O, consente a Enertor di fornire le solette per la prevenzione degli infortuni più avanzate oggi sul mercato.

Le solette Enertor sono disponibili online QUI.