Come scegliere i migliori plantari per la corsa

Scegliere le solette giuste può fare la differenza tra infortunarsi e segnare un PB.

Le migliori solette per la corsa ti aiuteranno ad attutire l'impatto avvertito dal tuo piede ad ogni passo, sostenendo allo stesso tempo la caviglia e la parte inferiore della gamba per garantire che il piede rimanga ben piantato.

Ci sono una serie di fattori da considerare per essere sicuri di trovare quelli giusti per te.

Ecco la nostra guida all'acquisto di solette per scarpe da corsa.

Perché utilizzi le solette Il motivo per cui acquisti le solette determinerà il tipo di solette che sceglierai.

Ad esempio, se trascorri molte ore ogni giorno in piedi, come chi lavora nei servizi o come infermieri, allora proteggere i tuoi piedi da dolori e dolori è vitale per la tua salute fisica (e il tuo successo sul lavoro).

Allo stesso modo, se sei un atleta, in particolare in uno sport che prevede molta corsa, la salute del piede e della parte inferiore della gamba è fondamentale per le tue prestazioni.

È il motivo per cui offriamo diversi tipi di solette.

Le nostre solette Comfort sono progettate per essere indossate tutto il giorno.

Hanno un profilo generalmente piatto e forniscono una sensazione molto naturale e neutra nella scarpa.

Le nostre solette da corsa, invece, sono progettate pensando agli atleti.

Sono più rigidi e forniscono un migliore supporto dell'arco plantare con l'obiettivo di mantenere i piedi protetti.

I tuoi piedi, caviglie e parte inferiore delle gambe sono sottoposti a stress estremo durante la maggior parte delle attività atletiche ed è importante ridurre l'impatto che ciò ha sulla tua salute fisica.

Condizioni di salute esistenti Eventuali condizioni di salute o lesioni esistenti che soffriranno influenzeranno anche il tuo processo decisionale.

Se ad esempio soffri regolarmente di dolori generali alla parte inferiore delle gambe e dei piedi, allora saranno sufficienti solette più morbide, come la nostra gamma Comfort.

Allo stesso modo, se hai gambe di lunghezze leggermente diverse, una semplice soletta comfort aiuterà a ridurre l’impatto di questo squilibrio.

Per condizioni più gravi, si consiglia un'ortesi più pronunciata e di supporto.

Ad esempio, se soffri di iperpronazione o sottopronazione, una condizione in cui i piedi sono angolati rispettivamente verso l'interno o verso l'esterno, una soletta da corsa più robusta è più efficace nel spostare il piede in una posizione neutra.

Anche chi soffre di fascite plantare, un infortunio comune tra i corridori, trarrà beneficio da una soletta da corsa più rigida.

Aiuteranno a ridurre lo stress esercitato sulla fascia (il tessuto che si estende lungo la parte inferiore del piede) ad ogni passo, contribuendo così a ridurre al minimo il dolore e favorire il recupero.

Puoi trovare ulteriori informazioni su queste condizioni e su altri infortuni comuni legati alla corsa nella nostra pagina sui consigli sugli infortuni.

Altri tipi di solette Finora abbiamo parlato delle solette a grandezza naturale: solette che si estendono per l'intera lunghezza del piede, ma ce ne sono alcune che coprono solo una parte del piede.

Ad esempio, alcune solette coprono solo il tallone – chiamate coppe per il tallone – e sono progettate specificamente per le persone con problemi al tallone o se le scarpe non hanno spazio per una soletta intera.

Altri plantari sono lunghi 3/4 e vanno dal tallone alla pianta del piede.

Sono particolarmente utili per chi indossa calzature con punta stretta che necessitano comunque del supporto di un sottopiede.

Questi tipi di solette sono spesso più appropriate per chi indossa scarpe formali o tacchi alti, e le migliori solette per la corsa sono generalmente quelle a grandezza naturale.

Misura Forse è ovvio, ma acquistare la misura corretta della soletta è importante.

Se non si adattano ai tuoi piedi o alle scarpe che indossano, non riuscirai a trarne i benefici.

Con i pattini a rotelle o le scarpe da bowling, ad alcune persone piace chiedere una scarpa leggermente più grande della loro misura reale, ma questo non dovrebbe essere fatto con le solette ortopediche.

Acquista la taglia corretta: cerca di essere il più preciso possibile.

La maggior parte delle solette è disponibile in misure intere e mezze misure (sulla scala delle misure delle scarpe del Regno Unito) per aiutarti a trovare la misura giusta per te.

Se hai esigenze mediche specifiche, ti consigliamo di chiedere il parere di un medico per trovare la soluzione migliore al tuo problema.

Anche se le nostre solette sono eccellenti per la maggior parte degli scopi, alcune condizioni richiedono attrezzature più specialistiche.

Scegliere le solette giuste è importante a causa dell'impatto che possono avere sulle prestazioni atletiche.

Essere frenati dagli infortuni è l'incubo peggiore di ogni atleta e le nostre solette sono clinicamente testate per prevenire e favorire il recupero di una serie di disturbi legati alla corsa, come fascite plantare, tendinite di Achille e ginocchio del corridore.

La nostra tecnologia all'avanguardia di assorbimento degli urti PX1 sostiene i tuoi piedi e si indurisce all'impatto, proteggendoti ad ogni passo.

Siamo così sicuri delle nostre solette che sono tutte dotate di una garanzia di rimborso di 60 giorni.

Scopri la nostra gamma completa di prodotti per trovare le solette giuste per te.