Calcolare la tua età in miglia è un buon modo per festeggiare il tuo compleanno

Anche se non siamo sicuri esattamente da dove sia nata l'idea, l'idea di calcolare la tua età in miglia per il tuo compleanno sembra buona.

Potrebbe sembrare impossibile se sei avanti negli anni e non sei un ultra-runner esperto, ma non c'è motivo per cui non potresti divertirti un po' con una corsa di compleanno.

Potresti pensare che sia un gioco per giovani, ma fatti coraggio.

L'età media dell'ultrarunner è superiore ai 40 anni, mentre i concorrenti possono avere tra i 70 e gli 80 anni.

Immagina di finire la Badwater Ultra di 135 miglia all'età di 70 anni come Bob Becker.

Se stai cercando qualcosa di meno scoraggiante, pensa a Ed Whitlock, il defunto grande maratoneta master, che ha infranto la barriera temporale delle 4 ore all'età di 85 anni.

Ci sono modi alternativi per raggiungere la tua corsa di compleanno, ovviamente.

Dopotutto, è la tua corsa.

Se correre qualcosa come 30-40 miglia in un giorno non fa per te, prova invece a correre 1 miglio per 30 o 40 giorni.

Un'altra idea è, diciamo che compi 40 anni, provare invece a correre 40 volte in un anno, indipendentemente dalla distanza.

Un'altra svolta nell'idea ti consente comunque di goderti un incontro sociale nel tuo grande giorno.

Raduna alcuni amici e percorri insieme un totale di miglia di compleanno (poi vai a prendere la torta dopo).

E forse una piccola tregua per coloro che vogliono raggiungere i numeri senza lo stesso sforzo: puoi sempre misurare la distanza in chilometri anziché in miglia.

Trenta chilometri sono solo 18 miglia, il che potrebbe essere una corsa di compleanno leggermente più realizzabile.

Un paio di suggerimenti gentili per rendere un po' più semplice l'idea di una corsa di compleanno.

Naturalmente iniziare da giovane ti darà meno chilometri con più energia, ma si spera che ti dia anche un'ottima abitudine per il resto della tua vita.

Se stai pensando di correre per il compleanno ma non sei un corridore esperto, trova un piano di allenamento affidabile online che ti aiuti ad acquisire forza per il tuo grande giorno.

Comunque tu scelga di organizzare la tua corsa di compleanno, ti auguriamo tanti felici ritorni.

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