6 modi per restare motivati a correre quando fa freddo

Non è un segreto che il freddo renda meno attraente uscire per una corsa.

Il freddo entra e l'umidità può rendere le cose scomode.

Ma questo non è un motivo per lasciare che la tua routine di fitness si esaurisca per 3-6 mesi all'anno.

Diamo un'occhiata ad alcuni modi in cui puoi rimanere motivato a muoverti durante il clima invernale.

Tapis roulant Sì, siamo d'accordo, il tapis roulant non è soddisfacente come correre all'aperto.

Ma se è pazzesco là fuori, fai l'allenamento comunque.

Rendilo divertente impostando sfide basate sui dati.

Puoi correre alla velocità 6 per 10 minuti?

Quanto velocemente puoi coprire una corsa di 5 miglia?

In alternativa, prendi il tapis roulant davanti alla TV che trasmette la partita e distraiti per il primo tempo.

Iscriviti a una gara È facile: opponi il tuo orgoglio alla tua avversione per il freddo e vedi quale vince.

Se hai il giorno della gara per cui prepararti, è molto più probabile che esci e ti alleni, anche se non ne hai voglia.

Cambia il percorso Durante l'estate è probabile che tu rimanga su percorsi ombreggiati e frondosi per superare le temperature più elevate.

Ora che è arrivato il freddo, esplora alcuni nuovi percorsi che sono in realtà più aperti agli elementi.

Ti offre varietà, nuovo terreno e i sentieri sono probabilmente più tranquilli in questo periodo dell'anno (perché non tutti sono motivati come te!) Cambia la tua melodia La stagione fredda tende ad essere demotivante e ci incoraggia a rimanere in casa.

Ciò significa che dovremmo continuare a correre come priorità.

Troppo tempo trascorso in casa non è salutare, quindi esci per la tua salute mentale oltre ai benefici fisici.

Acquista nuova attrezzatura Il clima freddo e umido richiede attrezzature diverse rispetto all'estate.

Rende le cose più facili e comode e può anche mantenerti più sicuro.

Fatti un regalo, approfitta dei saldi stagionali e poi sfoggia il tuo nuovo kit sul percorso.

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Le solette Enertor sono migliorate dalla tecnologia di protezione dagli impatti PX1, il che significa che possono fornire un maggiore assorbimento degli urti rispetto a qualsiasi altra soletta.

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Sebbene Enertor abbia oltre 18 anni di esperienza in ortesi, i contenuti del nostro blog sono forniti solo a scopo informativo e non sostituiscono il consiglio medico del proprio medico.

Enertor consiglia a chiunque abbia subito un infortunio di rivolgersi al proprio medico e di non prendere decisioni di natura sanitaria o medica basate esclusivamente sulle informazioni trovate su questo sito.

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