4 degli infortuni ai piedi più comuni tra i giocatori di football americano e come prevenirli

4 degli infortuni ai piedi più comuni tra i giocatori di football americano e come prevenirli

4 degli infortuni ai piedi più comuni tra i giocatori di football americano e come prevenirli

Il football americano è uno sport popolare in tutto il mondo.

Con l’apertura dei campionati in diverse aree, molte persone vengono esposte a questo sport per la prima volta.

Come tutti gli sport, esiste il rischio che i giocatori subiscano un infortunio al piede durante l'allenamento o il gioco.

Ecco tre degli infortuni ai piedi più comuni e come prevenirli.

Rottura del tendine d'Achille Questo infortunio si verifica più comunemente quando i giocatori di football americano intraprendono un allenamento intensivo dopo un lungo periodo di inattività, come l'inizio di un ritiro in preparazione per una nuova stagione.

Laddove la tendinite di Achille si riferisce all'infiammazione del tendine, situato nella parte posteriore del piede sopra il tallone, una rottura è molto più grave e comporta uno strappo parziale o completo.

Questo infortunio al piede del football americano può mettere i giocatori fuori gioco per la stagione, quindi è meglio evitarlo ove possibile.

Riscaldarsi bene e aumentare lentamente l'allenamento, in particolare i movimenti di spinta esplosivi spesso visti in campo.

L'infortunio al piede del football americano può svilupparsi in luoghi non comuni in altri sport.

Il Turf Toe è una distorsione dell'articolazione dell'alluce.

Poiché i giocatori spingono costantemente da terra con le dita dei piedi, è possibile una sovraestensione dell'articolazione delle dita.

È più probabile che l'erba artificiale lo causi a causa della sua natura avvincente, ma si verifica anche sui campi in erba.

Può essere prevenuto adattando le scarpe da calcio per essere più flessibili e di supporto, aggiungendo solette per prestazioni sportive e aumentando in modo incrementale i carichi di allenamento.

Frattura di Jones Una frattura di Jones è anche chiamata frattura del quinto metatarso ed è un doloroso infortunio al piede del football americano che vale la pena evitare.

Il quinto metatarso è l'osso lungo che corre all'esterno del piede e si collega al mignolo.

Può rompersi a causa di un impatto improvviso, di un atterraggio inadeguato o di stress ripetuti e uso eccessivo.

Possono anche ripresentarsi se il protocollo di guarigione viene affrettato o implementato in modo improprio.

Previeni una frattura di Jones indossando calzature di supporto e protettive, evitando impatti perpendicolari ai piedi e atterrando sulla parte esterna dei piedi.

Fascite plantare Questo è un infortunio comune per i giocatori di football poiché il tacchetto o la tacchetta sotto la scarpa può causare irritazione con specifiche forze taglienti che causano gonfiore del tendine plantare che corre sotto il piede.

La migliore prevenzione è utilizzare solette ammortizzanti come Enertor.

Gli Hamilton Tiger Cats in CFL non hanno perso 1 giocatore a causa della fascite plantare dopo che l'intera squadra ha indossato le solette Enertor nella stagione 2017.

Informazioni sulle solette Enertor Advanced Technology: le solette Enertor sono progettate per prevenire una serie di infortuni comuni durante la corsa e offrire maggiore comfort.

Progettate dai principali podologi per ridurre il rischio di lesioni, le caratteristiche di design uniche supportano il tuo piede durante l'allenamento.

Le solette Enertor sono migliorate dalla tecnologia di protezione dagli impatti D3O, il che significa che possono fornire un maggiore assorbimento degli urti rispetto a qualsiasi altra soletta.

La nostra esperienza, combinata con la tecnologia brevettata di assorbimento degli urti D3O, consente a Enertor di fornire le solette per la prevenzione degli infortuni più avanzate oggi sul mercato.

I migliori plantari e calzini per il recupero da un infortunio al piede Prima di tutto, non iniziare mai ad allenarti troppo presto e quando inizi fallo con delicatezza.

Se senti dolore durante l'allenamento FERMATI.

Che tu ti stia riprendendo da un infortunio o da un intervento chirurgico, la cosa importante è ridurre lo shock che colpisce il piede.

Il dispositivo perfetto per questo è la soletta Comfort a tutta lunghezza per via del modo in cui il materiale reagisce sotto il piede e con il 44% di assorbimento degli urti, questo dovrebbe farti sentire meglio sotto il piede.

Se ritieni di aver bisogno anche di stabilità e magari soffri di crampi, una combinazione di soletta comoda a tutta lunghezza e calzini di recupero Enertor è la scelta perfetta.

Le solette a tutta lunghezza Enertor Comfort sono disponibili per l'acquisto nel nostro negozio online.

Sebbene Enertor abbia oltre 18 anni di esperienza in ortesi, i contenuti del nostro blog sono forniti solo a scopo informativo e non sostituiscono il consiglio medico del proprio medico.

Enertor consiglia a chiunque abbia subito un infortunio di rivolgersi al proprio medico e di non prendere decisioni di natura sanitaria o medica basate esclusivamente sulle informazioni trovate su questo sito.

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Tag: Rottura di Achille, Frattura di Jones, Fascite plantare, piedi doloranti, punta erbosa

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