Dolore al ginocchio

Le cause più comuni di dolore al ginocchio sono lo stress ripetuto sul ginocchio causato dall'allineamento del ginocchio, da un infortunio o dall'invecchiamento. I problemi più comuni al ginocchio includono legamenti slogati o stirati, rotture della cartilagine, tendiniti e artrite. Anche condizioni mediche, tra cui artrite, gotta e infezioni, possono causare dolore al ginocchio

Consigli per il dolore al ginocchio
Aiuto per il dolore al ginocchio

Sintomi del dolore al ginocchio

I principali sintomi del dolore al ginocchio includono:

  • Generalmente l'incapacità di raddrizzare completamente il ginocchio, un rumore scricchiolante nel ginocchio, possono provocare calore al tatto, gonfiore e rigidità.

Cosa causa il dolore al ginocchio?

  • Problemi di disallineamento del ginocchio tra gamba e anca.
  • Anche i muscoli deboli delle cosce possono essere parte del problema.
  • Borsite: infiammazione causata da un uso eccessivo o ripetuto del ginocchio.
  • Condromalacia rotula: cartilagine danneggiata sotto la rotula
  • Gotta: artrite causata dall'accumulo di acido urico.

Trattamento e prevenzione del dolore al ginocchio

  • Se soffri di artrite o gotta, camminare e fare altri esercizi aiuta a mobilitare il liquido articolare e a lubrificare le articolazioni.
  • Dovresti camminare e fare altri esercizi che muovano le articolazioni del ginocchio.
  • È probabile che scoprirai che la rigidità, il dolore e l'affaticamento migliorano con l'esercizio.
  • Indossa buone calzature e per ridurre lo shock dai piedi alle ginocchia indossa sempre materiale ammortizzante nelle calzature, solette Enertor Walking PX1
  • Appoggia il ginocchio, applica del ghiaccio sul ginocchio per alleviare il dolore e il gonfiore.
  • Solleva la gamba su un cuscino quando ti siedi o ti sdrai
  • Fai esercizi di rafforzamento, soprattutto per i muscoli quadricipiti
  • Chiedere consiglio medico se non si è sicuri.