Vale la pena correre sulla neve e sul ghiaccio?

Perdere un giorno di scuola a causa della troppa neve era così emozionante.

Da adulto, saltare una corsa a causa della troppa neve può essere decisamente frustrante.

C'è comunque la tentazione di uscire di lì: non può essere così male, giusto?

– ma ci sono tanti motivi per cui dovresti evitare di correre sulla neve.

La maggior parte di essi implica schivare ferite dolorose.

Superfici scivolose Quando c'è ghiaccio, le superfici di corsa diventano scivolose.

La profondità e la consistenza della neve possono variare notevolmente ed è molto difficile da leggere.

Il risultato?

Posizionamento esitante del piede, che porta a caviglie e ginocchia instabili.

Se atterri su una zona ghiacciata e scivoli, potresti subire distorsioni, uno strappo del legamento crociato anteriore o addirittura una frattura.

Lesioni da freddo Costringere il corpo a lavorare a temperature estremamente fredde comporta una serie di rischi per la salute.

Il congelamento può verificarsi in un tempo molto più breve del previsto, il che può portare, nella migliore delle ipotesi, a dolore alla pelle e, nella peggiore, all’amputazione.

Correre nella neve e nell’aria fredda associata può avere effetti devastanti su chi soffre di asma.

Esiste anche un modello generalizzato di aumento del rischio di infarto e morte improvvisa in inverno.

Si suggerisce che il cuore venga messo sotto sforzo quando cerca di pompare abbastanza sangue attraverso le arterie ristrette dal freddo.

Rischi imprevedibili La neve cambia le dinamiche del tuo ambiente di corsa.

I rami possono cadere sotto il peso della neve.

Le auto possono perdere facilmente aderenza e avere una capacità di frenata ridotta.

Quelle zone di ghiaccio nascoste possono causare gravi danni se cadi e colpisci la testa o atterri goffamente sul coccige.

Correre sulla neve comporta imprevedibilità e rischi molto elevati.

Alternative Evita questi rischi trovando metodi di allenamento alternativi nelle giornate nevose.

Vai in palestra per un po' di allenamento incrociato o salta sulla cyclette a casa.

Se hai un disperato bisogno di uscire al freddo, prova a cambiare ritmo.

Allaccia le ciaspole o vai invece a camminare.

Il tempo cambierà abbastanza presto e sarai di nuovo in viaggio in pochissimo tempo.

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Sebbene Enertor abbia oltre 18 anni di esperienza in ortesi, i contenuti del nostro blog sono forniti solo a scopo informativo e non sostituiscono il consiglio medico del proprio medico.

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