Vale la pena assumere un allenatore di corsa?
Amare correre è una cosa: molte persone lo fanno come attività ricreativa.
Allenarsi per diventare un eccellente corridore, tuttavia, è una cosa diversa.
Come chiunque decida di diventare esperto in una nuova area, cercare formazione presso esperti è un'idea intelligente.
Ciò include la corsa.
Ecco alcuni motivi per cui assumere un allenatore di corsa potrebbe avvantaggiarti.
Incoraggia la coerenza Se hai appuntamenti regolari programmati con un allenatore di corsa, è più probabile che manterrai quell'appuntamento che se avessi deciso di correre con le tue forze.
Avere un allenatore di corsa può aiutarti a mantenerti motivato e incoraggiato a continuare.
Definire gli obiettivi Alcune persone non sanno di cosa sono capaci.
Potrebbero avere paura di impegnarsi in una gara più lunga come una maratona completa.
Un allenatore può valutare le tue capacità e la tua forma fisica, quindi stabilire obiettivi per te con una tempistica ragionevole.
Possono fornire la spinta di cui potresti aver bisogno per affrontare una grande sfida.
Se i tuoi obiettivi sono più focalizzati sulla tecnica, possono aiutarti anche in questo.
Fornire consigli complementari Sappiamo che correre non significa solo battere il marciapiede.
Gran parte del lavoro buono si ottiene quando mangiamo bene.
Un buon allenatore sarà in grado di darti le informazioni di cui hai bisogno sulla nutrizione per supportare le tue esigenze di allenamento.
Ciò potrebbe includere il carburante pre e post allenamento insieme a un apporto dietetico di routine.
Supporto all'allenamento dall'inizio alla fine Gli allenatori di corsa non si aspettano che tu inizi una sessione di allenamento senza un adeguato riscaldamento.
Possono insegnarti molte tecniche di riscaldamento solide in modo da poter ottenere il massimo dal tuo corpo durante la corsa.
Si assicureranno anche che tu ti stia rinfrescando bene dopo la sessione.
Questo può aiutare a evitare infortuni e può vedere miglioramenti nelle prestazioni se si incorporano i loro consigli nei giorni in cui non si allena.
Trova un allenatore Cerca istruttori di corsa nella tua zona o ovunque ti sentirai a tuo agio viaggiando per incontrarli.
Investiga sulla loro storia e non aver paura di chiedere testimonianze.
L'esperienza è fondamentale.
Assicurati che riescano ad allenare gli altri per ottenere prestazioni migliori, insieme a tutti i loro risultati nella corsa professionale.
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Ottieni nuova attrezzatura per l'allenamento con Enertor Ulteriori informazioni sul Runner's Bundle Sebbene Enertor abbia oltre 18 anni di esperienza in ortesi, i contenuti del nostro blog sono forniti solo a scopo informativo e non sostituiscono il consiglio medico del tuo medico.
Enertor consiglia a chiunque abbia subito un infortunio di rivolgersi al proprio medico e di non prendere decisioni di natura sanitaria o medica basate esclusivamente sulle informazioni trovate su questo sito.
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