Questi infortuni legati alla corsa ti causano dolore all’anca?
La struttura dell'osso dell'anca è sorprendentemente semplice, costituita dal femore (osso della gamba) che si inserisce nella cavità dell'osso pelvico.
Le complessità e le varie lesioni che provocano dolore all’anca sono legate alla complessa muscolatura che supporta tali articolazioni.
Può essere difficile identificare la fonte del dolore all'anca.
Ecco alcuni infortuni comuni dei corridori.
Lesioni al tendine del ginocchio – Ci sono tre muscoli presenti nella parte posteriore della coscia.
Lavorano insieme per flettere le ginocchia.
Se li ferisci, probabilmente riconoscerai il dolore in quella zona, specialmente quando pieghi il ginocchio.
Se il danno si verifica nella parte superiore della coscia, il dolore può essere associato ai fianchi.
Borsite dell'anca – La borsite dell'anca è una condizione rara ma dolorosa che colpisce le borse, le sacche piene di liquido che lubrificano le articolazioni.
Se queste sacche si infiammano durante un allenamento ripetitivo a lunga distanza, ad esempio, può verificarsi un dolore intenso.
Tirata all'inguine: i muscoli adduttori dell'anca avvicinano la gamba al corpo.
Come tutti i muscoli, possono strapparsi e causare molto dolore.
Questo di solito è causato da un sovrallenamento o da un uso eccessivo.
Poiché gli adduttori sono collegati nella parte superiore dell'interno coscia, il danno può essere avvertito come dolore nella regione dell'inguine o dell'anca.
Sindrome del piriforme – Il piccolo muscolo chiamato piriforme può causare un’esperienza dolorosa unica a causa del suo posizionamento.
Si collega dall'osso sacro all'anca esterna, attraversando il nervo sciatico.
Se il piriforme si gonfia o è danneggiato, la pressione sul nervo può causare molto disagio.
Frattura da stress – Si potrebbe pensare che le fratture da stress possano verificarsi solo nelle ossa della gamba o dei piedi, ma non è vero.
Occasionalmente possono verificarsi fratture da stress nella pelvi.
Anche qui valgono le stesse condizioni: non c’è alcun impatto improvviso sull’osso che ne causa la rottura.
Invece le fratture si formano lentamente nel tempo con ripetuti fattori di stress.
Il dolore sordo si irradia attraverso l'inguine o la parte bassa della schiena e può portare inizialmente a diagnosi errate.
Sindrome dell’ileopsoas – Il muscolo ileopsoas aiuta a sollevare la gamba da terra dal ginocchio.
Se ti alleni troppo o ti impegni in un nuovo programma di esercizi troppo velocemente, i tendini che controllano questo muscolo possono facilmente infiammarsi.
Potresti riconoscere un dolore acuto nella parte anteriore dell'anca, magari con una sensazione di schiocco o schiocco.
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