Perché i tapis roulant curvi non hanno solo un design elegante
Ci sono state alcune innovazioni serie nel mondo dello sviluppo del tapis roulant.
Anche se i normali tapis roulant motorizzati sono stati i punti fermi della palestra per anni, ci sono alcuni nuovi ragazzi sul mercato che potrebbero mettere alla prova il tuo modo di allenarti.
I tapis roulant curvi hanno una forma concava, quindi le estremità dell'area di gradino si curvano verso l'alto.
Non hanno motori.
Invece sono alimentati solo dal calpestio.
Questa connessione naturale tra il ritmo di un corridore e la velocità del movimento imita da vicino le condizioni di corsa su strada.
Anche correre più vicino all'arco in avanti può aumentare la velocità.
Alcuni modelli hanno un'opzione di resistenza aggiuntiva sul pannello di controllo.
Se sei mai passato da una routine prevalentemente su strada a una sessione su tapis roulant, avrai notato che il ritmo e lo sforzo richiesti variano in modo significativo.
Poiché il tapis roulant curvo viene utilizzato in modo simile alla corsa su strada, potrebbe essere necessaria una minore transizione, ma chi è abituato ai tapis roulant normali dovrà adattare i propri passi.
I tapis roulant curvi chiedono molto di più agli utenti rispetto a quelli motorizzati tradizionali.
Studi dettagliati hanno dimostrato che i corridori sui tapis roulant curvi devono lavorare circa il 30% in più per mantenere un ritmo simile.
Ciò potrebbe prestarsi a sessioni di allenamento più brevi se i corridori sono alla ricerca di un’integrazione cardio o di un’opzione di allenamento più appropriata con tempo umido per imitare le sessioni all’aperto.
I tapis roulant curvi offrono un vantaggio ai corridori che si allenano per le gare con salite.
La pendenza dei nuovi modelli imita una pendenza di circa l'8% e favorisce lo sviluppo corrispondente dei gruppi muscolari tradizionalmente allenati durante le salite.
Questo gradiente ha anche un altro effetto sui corridori.
Se sei abituato ad allenarti su un tapis roulant tradizionale, non preoccuparti se noti un calo della velocità del passo di circa il 20%.
La differenza nella meccanica ridurrà il tuo ritmo complessivo ma ti fornirà facilmente un allenamento equivalente confrontando sforzo, frequenza cardiaca e consumo di ossigeno.
Tieni d'occhio i tapis roulant curvi nella tua palestra locale.
Anche se potrebbero non sostituire completamente i tradizionali tapis roulant motorizzati, offriranno un’alternativa stimolante e nuova che dovrebbe produrre varietà e risultati di allenamento migliori nel tempo.
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