Passeggiare con il cane: piacere quotidiano o altra cosa da aggiungere a una giornata già impegnativa?

Ci siamo passati tutti: amiamo i nostri cani, ma quando la lista delle "cose da fare" sembra schiacciante, possono esserci giorni in cui una passeggiata con il cane può diventare solo un altro lavoro di routine.

In queste occasioni, come possiamo rendere le passeggiate con il cane più piacevoli e vantaggiose per tutti?

Usare bene il tempo: imparare qualcosa di nuovo – La maggior parte delle persone fa fare ai propri cani due passeggiate al giorno di durata compresa tra 25 e 60 minuti.

Questo può essere un ottimo momento per imparare qualcosa di nuovo mentre si prende aria fresca e si fa esercizio.

Che ne dici di ascoltare un podcast, imparare una lingua o ascoltare un audiolibro?

Libera la mente: un po' di tempo lontano dalla frenesia della vita quotidiana può essere incredibilmente terapeutico.

Prenditi del tempo per notare le cose intorno a te mentre pensi con chiarezza e pianifica le cose da fare per la giornata.

Esercizio fisico: camminare a un buon ritmo è un'ottima forma di esercizio cardiovascolare.

Ha un impatto basso pur garantendo un aumento della frequenza cardiaca e della forma fisica.

Sfida te stesso a salire le colline il più velocemente possibile o a percorrere tratti della tua camminata a un ritmo più veloce.

Oppure che ne dici di integrare la tua camminata con alcuni semplici esercizi per aumentare la forza?

Ad esempio, fermati ogni cinque minuti e fai un esercizio diverso.

Le idee includono affondi camminati, squat, flessioni (puoi usare una panca o flessioni in piedi contro un albero se il terreno è troppo fangoso), tuffi per tricipiti, burpees, salti tozzi e (se abbastanza asciutti) assi.

Includere solo alcuni di questi esercizi ogni giorno può fare una grande differenza per la tua forza e il tuo condizionamento.

Comfort: Abbigliamento: quando fa freddo, è meglio vestirsi a strati.

Prova a indossare un tessuto traspirante vicino alla pelle che espelli il sudore.

Un guscio antivento e impermeabile è davvero utile per prevenire il raffreddamento in una giornata ventosa.

Nelle giornate calde, ricordatevi di cappello e protezione solare e portatene uno strato sottile in una borsa per tenervi al caldo: il clima britannico è imprevedibile!

Se ti trovi in una zona dove c'è erba alta, indossa pantaloni lunghi e maniche lunghe per evitare le zecche.

Controlla sempre la presenza di zecche dopo una passeggiata in tali aree nei mesi primaverili ed estivi.

Piedi: non camminare mai per lunghe distanze con gli stivali di gomma: quasi sempre l'ammortizzazione e il supporto sono inadeguati.

Ideali sono gli scarponcini da trekking, preferibilmente con soletta Enertor per assorbire l'impatto che altrimenti verrebbe trasferito su ginocchia, fianchi e colonna vertebrale.

Calzini da passeggio di buona qualità aumenteranno il comfort e aiuteranno a prevenire le vesciche.

Sicurezza: Nei mesi invernali munitevi di una lampada frontale: le mattine impiegano molto tempo a fare luce e le sere fanno buio presto e velocemente.

Se ti trovi in una zona trafficata indossa sempre qualcosa di riflettente.

Se stai camminando al buio, metti una luce o qualcosa di riflettente sul tuo cane.

Esistono tutti i tipi di collari luminosi e giacche riflettenti che sono importanti per tenere al sicuro il tuo cane, ma anche per aiutarti a individuarlo quando è senza guinzaglio.

Quando cammini in campagna assicurati di avere con te un telefono cellulare carico.

Se cammini ogni giorno alla stessa ora, prova a variare il percorso.

Idratazione: se cammini a lungo, soprattutto d'estate, assicurati di avere con te dell'acqua sia per te che per il tuo cane.

Una ciotola per cani comprimibile è ideale da infilare in una tasca o nello zaino.

La bottiglia d'acqua morbida Enertor ti consente di bere mentre sei in movimento e si comprime fino a raggiungere dimensioni ridotte per riporla facilmente quando è vuota.

Sacchetti per le deiezioni del cane: tieni sempre un rotolo di sacchetti in tasca, raccogli i rifiuti del tuo cane e, soprattutto, smaltiscilo in modo appropriato in un cestino per cani, se ce n'è uno lungo il tuo percorso, o portalo a casa nel tuo cestino.

Le borse lasciate possono uccidere la fauna selvatica: portale a casa!

Soprattutto, goditi il tempo che trascorri con il tuo fedele e adorabile amico.

Quando hai tempo, prendi una mappa e mettiti alla prova per trovare una nuova passeggiata nella tua zona.

Rimarrai stupito di ciò che potrai trovare a portata di mano!

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