Ingredienti e prodotti botanici che possono aiutarti a evitare infortuni legati alla corsa e allo sport

Non importa se percorri i sentieri tutti i giorni o se correre è un hobby del fine settimana: sottoporrai a stress le tue articolazioni.

Nel tempo, i movimenti ripetuti possono causare dolori articolari.

Oltre la metà dei corridori subisce un infortunio di qualche tipo nel corso della propria carriera.

Anticipa gli infortuni provando alcuni di questi integratori naturali.

Potrebbero essere in grado di rafforzare e sostenere le tue articolazioni, mantenendoti in viaggio più a lungo.

Boswellia – Questa erba antinfiammatoria è stata utilizzata per secoli e per una buona ragione.

Potrebbe essere in grado di aiutare a ridurre la rigidità, il dolore articolare e incoraggiare un movimento più libero.

Anche meglio?

Questi risultati sono stati visti in appena sette giorni.

Cromo, magnesio, vitamina B2 e vitamina B6 – Questo piccolo cocktail di vitamine e minerali essenziali viene spesso esaurito da un intenso esercizio fisico.

Se corri regolarmente, potrebbe aiutarti a controllare i tuoi livelli e ad integrare se necessario.

Curcuma – Questa spezia è stata utilizzata in India per molto tempo per il suo sapore e i suoi benefici per la salute.

È noto che è utile per mantenere la salute delle articolazioni e ridurre l’infiammazione.

Insieme alla curcuma, potresti provare ad aggiungere pepe di cayenna e zenzero alla tua dieta.

Rhodiola – Questa viene dall'Himalaya.

Gli Sherpa lo hanno usato per aumentare il trasferimento di ossigeno nel sangue (per aiutare a far fronte a quelle pazzesche altitudini elevate).

Potresti notare un aumento della capacità di resistenza e anche tempi di recupero migliori.

Collagene UC-II® di tipo nativo: potresti provare a mettere le mani su questo collagene.

La ricerca sta iniziando a dimostrare che può aiutare a migliorare la flessibilità articolare.

Questa è un'ottima notizia se vuoi correre distanze più lunghe o allenarti frequentemente.

È stato anche detto che aiuta ad abbreviare i tempi di recupero.

Vitamina C – Gli ormoni dello stress sono buoni: stimolano il corpo a potenziarsi durante allenamenti di intensità da moderata ad alta.

Ormoni come il cortisolo aumentano il fabbisogno di vitamina C da parte del corpo, quindi potrebbe aiutarti ad aumentarne l'assunzione nei giorni stressanti.

Ci sono molte cose che puoi fare per preservare la tua buona salute e ridurre il dolore articolare durante la corsa.

Più a lungo riesci a mantenere la salute delle tue articolazioni, più a lungo potrai goderti il piacere di uscire e battere il marciapiede.

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Enertor consiglia a chiunque abbia un infortunio di rivolgersi al proprio medico e di non prendere alcuna decisione medica o di salute basata esclusivamente sulle informazioni trovate su questo sito.

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