Il tuo dolore al tallone è causato dalla fascite plantare?

Se soffri di dolore al tallone, è probabile che sia causato dalla fascite plantare.

La maggior parte del dolore al tallone è causato da questa condizione, che in genere provoca dolore nella parte inferiore del tallone.

Come inizia il dolore al tallone da fascite plantare?

La fascia plantare, un sottile legamento a rete, collega il tallone alla parte anteriore del piede e fornisce supporto per l'arco plantare.

Questo ti aiuta a camminare, quindi ha un ruolo piuttosto importante.

Poiché questi legamenti sono progettati per agire come ammortizzatori naturali, una pressione eccessiva sui piedi può danneggiarli o strapparli.

La condizione di fascite plantare si verifica quando i legamenti della fascia plantare subiscono usura dalla vita quotidiana e dall'esercizio fisico.

Una volta strappati, i legamenti si infiammano.

Questa infiammazione è ciò che causa il dolore al tallone.

Quanto è doloroso?

Il dolore varia da persona a persona e mentre alcuni lo descrivono come sordo, altri dicono di sentire un dolore acuto e altri ancora una sensazione di bruciore.

Il livello di dolore dovuto a questa condizione può essere peggiore al mattino, quando stai muovendo i primi passi della giornata.

Anche salire le scale può essere doloroso.

Se si conduce uno stile di vita più attivo, l'infiammazione può aggravarsi, motivo per cui i corridori e coloro che praticano sport possono spesso soffrire di fascite plantare.

Quali sono le altre cause del dolore al tallone?

Se soffri di dolore al tallone, è molto probabile che si tratti di fascite plantare, ma esistono anche una serie di cause meno comuni di dolore al tallone.

Questi possono includere: • Una frattura da stress • Tendinite • Artrite • Irritazione dei nervi • Una cisti Quali sono le opzioni di trattamento?

Dopo aver confermato con un medico che la causa del dolore al tallone è la fascite plantare, puoi prendere in considerazione le opzioni di trattamento.

Ridurre l’infiammazione è il primo passo più comune e aiuta a ridurre il dolore, anche se non risolve il danno sottostante al legamento.

Il trattamento iniziale che puoi praticare a casa prevede di stare in piedi e applicare ghiaccio sulla zona del tallone fino a quattro volte al giorno.

Ciò contribuirà a ridurre il gonfiore e ad alleviare il dolore che provoca.

Per aiutare a prevenire future infiammazioni puoi provare a cambiare le tue attività fisiche e a ridurre il livello di esercizio che fai mentre la lesione guarisce.

L'uso di supporti per l'arco plantare o solette per scarpe da corsa può aiutare ad aumentare l'assorbimento degli urti e a distribuire la pressione sui piedi, riducendo il dolore durante il movimento.

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