Guida alla salute del piede – Solette per infermieri

Nel Regno Unito, gli infermieri possono trascorrere fino a 12 ore per turno in piedi.

Correre tra i reparti e affrontare un numero qualsiasi di emergenze è a dir poco estenuante.

Oltre a consumare energia, ciò può avere anche gravi conseguenze per la salute.

Ecco il nostro riepilogo di queste implicazioni per la salute e come puoi mitigarle con le migliori solette per infermieri e un regime regolare di stretching.

Quali sono gli effetti dello stare in piedi per lunghi periodi di tempo?

I rischi per la salute derivanti dallo stare seduti tutto il giorno sono ben noti, ma quelli derivanti dallo stare in piedi non sono così ampiamente riconosciuti.

Stare in piedi e camminare tutto il giorno, soprattutto in ambiente ospedaliero, può causare una serie di problemi alla parte inferiore del corpo, dall’affaticamento muscolare alla compressione articolare.

Ecco alcune delle condizioni più comuni derivanti dalla posizione prolungata in piedi e dalla deambulazione durante un normale turno ospedaliero: Fascite plantare Tendinite di Achille Artrite Distorsione alla caviglia Stecche per tibia solette per infermieri Tutte le condizioni di cui sopra sono causate da una pressione eccessiva e ripetitiva esercitata su muscoli e articolazioni specifici sulla metà inferiore del corpo.

Dato che gli infermieri trascorrono molto tempo in piedi durante l’orario di lavoro, queste condizioni sono abbastanza comuni.

Il modo più semplice per ridurre la quantità di pressione avvertita sui muscoli e sulle articolazioni della parte inferiore del corpo è indossare calzature adeguate.

Avere le calzature giuste significa che, indipendentemente dal fatto che tu sia sotto o iper pronato, non stai sottoponendo troppo stress a fianchi, ginocchia, caviglie e piedi.

Assicurati di scegliere il modello di scarpa giusto per il tuo tipo di piede, quindi aggiungi le solette.

Le solette, come quelle realizzate da Enertor, possono ridurre ulteriormente la pressione avvertita su articolazioni e tendini del 40%: questa potrebbe fare la differenza tra crollare su un mucchio dopo il turno e lasciare il reparto con la molla nel passo.

Suggerimenti per gli infermieri per evitare infortuni Mettere in ordine le calzature aiuterà molto a evitare fastidi, dolori e stiramenti nella parte inferiore del corpo, ma ci sono altri passaggi che puoi adottare per ridurre ulteriormente il rischio.

Questi sono: Stretching – Mantieni i tuoi muscoli agili e meno inclini allo sforzo seguendo un regime di stretching regolare (anche uno destinato ai corridori!).

Cambia posizione: non dovresti trascorrere più della metà del tuo turno seduto, in piedi o camminando.

Cambia regolarmente posizione per favorire una buona circolazione nella parte inferiore del corpo ed evitare che i muscoli si irrigidiscano.

Controlla il pavimento: la superficie su cui cammini durante il tuo turno può avere un impatto significativo sulla pressione che senti sulle gambe e sui piedi.

Camminare su superfici dure come cemento o piastrelle può esercitare una pressione eccessiva sulla parte inferiore del corpo e aumentare la probabilità di lesioni.

Questo rischio può essere ridotto al minimo posizionando tappetini di gomma sicuri e portanti nelle aree chiave di un ospedale.

Presi dall'affrontare i problemi di salute degli altri, gli infermieri spesso possono trascurare i propri.

I turni ospedalieri sono lunghi e mettono a dura prova le gambe e i piedi degli infermieri, il che può portare a varie condizioni di salute fisica.

Selezionando le calzature giuste e prestando attenzione mentre si trovano nei reparti, gli infermieri possono ridurre al minimo il rischio di cadere preda di dolori e dolori.