Cos'è una lesione alla borsa calcaneare?
Una lesione alla borsa calcaneare può essere davvero dolorosa e una fastidiosa distrazione per i corridori più appassionati.
Se noti una maggiore sensibilità o dolore nella parte posteriore del tallone, potresti mostrare segni di questo problema infiammatorio.
Questo articolo esplora come acquisire una lesione alla borsa calcaneare, a quali sintomi prestare attenzione e come trattarla se ne hai una.
Cos'è una lesione alla borsa calcaneare?
Conosciuta anche come borsite calcaneare, si verifica quando c'è un'infiammazione attorno all'osso del tallone (calcagno).
Questo gonfiore è solitamente causato dall'attrito che si sviluppa tra l'osso, il tendine e la pelle in quest'area.
Il gonfiore può indurirsi, provocando la formazione di una borsa.
Quali sono i sintomi?
Potresti notare arrossamento e gonfiore sulla parte posteriore di un tallone.
Probabilmente sarà molto sensibile al tocco o alla pressione.
La borsite calcaneare può essere molto dolorosa e può sembrare un nodulo indurito sulla parte posteriore del tallone.
Questo non è un osso: è il risultato di un'infiammazione e può sembrare molto duro (se riesci a sopportare di toccarlo).
Come si può trattare la lesione della borsa calcaneare?
Come molti infortuni comuni legati alla corsa, il riposo è spesso la cura migliore.
Poiché la lesione è causata da attrito e pressione persistenti, il trattamento prevede la rimozione di questi fattori aggravanti, ove possibile.
Indossare scarpe più larghe o più larghe per ridurre la pressione.
Evita i sandali o i tacchi con il cinturino posteriore; prova invece le scarpe senza schienale, a meno che il dolore non diminuisca in modo significativo.
Puoi anche provare ad applicare impacchi freddi sulla zona infiammata o a prendere antidolorifici antinfiammatori non steroidei.
Se la lesione è grave, un medico può offrire un’iniezione di cortisone o, nel peggiore dei casi, raccomandare un intervento chirurgico.
Se noti il dolore e agisci tempestivamente, queste opzioni più gravi potrebbero essere evitate.
L'intervento chirurgico può richiedere 3-6 mesi di riabilitazione prima di tornare al precedente programma di corsa e allenamento.
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Il post Che cos'è una lesione alla borsa calcaneare?
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