Come indossare le calze compressive

Come indossare le calze compressive

Come indossare le calze a compressione Le calze a compressione per il recupero sono un elemento fondamentale per la maggior parte degli atleti.

Forniscono supporto ai nostri muscoli dopo l'esercizio, favorendo il flusso sanguigno e favorendo il recupero; leggi di più sui loro vantaggi nella nostra guida alle calze a compressione.

Tuttavia, molte persone cadono al primo ostacolo quando provano a indossare calze a compressione perché possono essere ingannevolmente difficili da indossare correttamente.

In questa breve guida ti mostreremo il modo più semplice per indossare calze a compressione, così potrai iniziare a raccogliere i frutti e realizzare il tuo pieno potenziale atletico.

Perché le calze compressive sono così difficili da indossare?

Molto semplicemente, le calze compressive sono così difficili da indossare perché devono essere molto strette (da qui "compressione").

Devono essere stretti per sostenere adeguatamente i muscoli della parte inferiore della gamba.

Questa stretta compressione della parte inferiore della gamba, soprattutto dopo l'esercizio, è ciò che fornisce i benefici circolatori e di recupero per cui sono progettati.

Acquista il paio giusto In primo luogo, acquistare calze a compressione che si adattano correttamente è fondamentale per ottenere i migliori risultati.

Se sono troppo larghe, le calze a compressione non forniranno la pressione e il supporto necessari alle gambe e quindi saranno un aiuto inefficace per il recupero e la prevenzione degli infortuni.

Troppo stretti e saranno incredibilmente difficili (se non impossibili) da indossare e potrebbero effettivamente causare più danni che benefici.

Indossare correttamente le calze a compressione Assicurati che i piedi e le gambe siano asciutti prima di provare a indossare le calze a compressione.

Se hai mai indossato una muta, saprai che è infinitamente più difficile da indossare/togliere quando è bagnata rispetto a quando sei asciutto.

Afferra la parte superiore di un calzino con una mano, metti l'altra mano all'interno e pizzica il tallone.

Quindi, abbassa la parte superiore del calzino sopra il tallone pizzicato.

La parte della gamba del calzino dovrebbe ora essere arrotolata sopra il piede dalla caviglia in modo che il calzino assomigli ad un calzino alla caviglia o da ginnastica.

In questa posizione, il calzino sarà facile da indossare, proprio come un calzino alla caviglia o da ginnastica.

Una volta che il piede è nel calzino, arrotola delicatamente il resto del calzino lungo la gamba.

Assicurati di sollevarlo completamente e di appianare eventuali increspature e pieghe nel materiale.

La calza deve essere premuta contro la gamba e il piede per fornire il massimo supporto.

Ripeti i passaggi con l'altro piede.

Dovresti sentirti comodamente sostenuto dai calzini.

Se non calzano correttamente o sono scomodi, potresti avere la taglia sbagliata e ti consigliamo di cambiare taglia o chiedere consiglio a uno specialista.

Ecco qua!

La semplice guida di Enertor per indossare correttamente le calze compressive.

Se sei curioso di conoscere le calze a compressione per il recupero o le prestazioni atletiche, prova un paio di calze Enertor Recovery.

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